Quer emagrecer? Vá dormir!

Quer emagrecer? Vá dormir!!!

Um estudo da Universidade de Chicago mostrou que dormir bem ajuda a emagrecer. Isso não é algum tipo de milagre do sono. Também não se trata de ir dormir um pouco mais cedo para evitar os lanchinhos noturnos, ou quando bater uma fome ir dormir.

Pode parecer estranho já que sempre imaginamos que para emagrecer temos que ser ativos e nos exercitarmos muito, o que não está errado, mas novas pesquisas científicas garantem que uma boa noite de sono controla a fome e aumenta a sensação de saciedade. Você ainda esbanja beleza, saúde e muita disposição — sem pagar nada!

Não se trata de nenhum método milagroso vendido por telefone ou produto anunciado na televisão nos moldes das propagandas americanas ­- aquelas do ligue já! -­ que você conecta ao corpo antes de deitar. É muito mais simples, acessível e gostoso do que isso. O sono está no mesmo patamar de importância da alimentação equilibrada e do nocaute ao sedentarismo, ... Revista Boa Forma

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